Gouttes lymphatiques : ce que c'est et comment les utiliser

On en voit de plus en plus : de petits flacons à pipette, présentés comme un soutien du système lymphatique. Mais que contiennent-ils, et comment s'en sert-on ? Voici l'essentiel, sans jargon.

Des extraits de plantes sous forme liquide

Les gouttes lymphatiques sont des compléments alimentaires liquides. Elles réunissent des extraits de plantes que l'herboristerie utilise depuis longtemps pour accompagner l'équilibre des liquides et la circulation : gaillet gratteron, trèfle rouge, stillingie ou frêne épineux, pour citer les plus courantes.

Ce ne sont ni des médicaments ni des diurétiques. Elles ne remplacent pas une alimentation variée, l'hydratation et le mouvement : elles s'y ajoutent.

Pourquoi le format liquide

Trois raisons reviennent souvent chez celles et ceux qui l'ont adopté.

• C'est simple à doser. La pipette graduée évite de compter des gélules.
• C'est facile à avaler. Pas de grosse gélule : les gouttes se diluent dans l'eau, le thé ou un jus.
• Ça s'intègre à une routine. Le geste prend dix secondes et s'accroche au verre d'eau du matin.

Comment les prendre

Suivez toujours la dose indiquée sur l'étiquette du produit que vous utilisez. La plupart se prennent une à deux fois par jour, dilués dans un verre d'eau ou déposés directement sous la langue.

Quelques repères utiles :

• agitez le flacon avant usage ;
• choisissez un moment fixe, pour ne pas oublier ;
• buvez suffisamment dans la journée ;
• ne dépassez pas la dose journalière recommandée.

Questions fréquentes

Quel goût ont-elles ?

Cela varie selon les marques. Certaines sont très amères ; d'autres, comme Blumia, ont un goût de miel léger qui passe facilement dans l'eau.

Tout le monde peut-il en prendre ?

Elles sont destinées aux adultes. Elles sont déconseillées pendant la grossesse et l'allaitement. En cas de traitement ou d'antécédent médical, demandez l'avis de votre médecin.

Combien de temps faut-il les prendre ?

Les plantes s'utilisent sur la durée. Les fabricants parlent en général de cures de un à trois mois, prises régulièrement.

Envie d'essayer ?

Si vous voulez tester le format, les gouttes drainantes Blumia réunissent quatre extraits de plantes dans un flacon de 59 ml, au goût miel, avec une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours. Pour aller plus loin, lisez notre guide complet des gouttes de drainage lymphatique.